人體養(yǎng)生抗衰老“黃金點(diǎn)”

　　睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)

　　一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割定律，那么人理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。“對于一般人來說，這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。”張鐘愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn)，是好的作息規(guī)律。

　　護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個(gè)簡單實(shí)用的方法來護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶好，既可以護(hù)齒，也可以去除口腔異味。

　　防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)

　　面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟，而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?00毫升，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。

　　總結(jié)：女人身體器官的抗衰老比女人外在保持年輕更關(guān)鍵 更應(yīng)該抓緊實(shí)行，那么，你就該女人先衰老的器官是哪些，并通過女性養(yǎng)生知識及保養(yǎng)措施找到解決的辦法。小編為您盤點(diǎn)的養(yǎng)生秘笈很管用哦。