血管：遇冷收縮易變脆。

　　寒冷刺激會(huì)使人的交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升。

　　打個(gè)比方，血管就像一個(gè)橡皮水管，每到天冷時(shí)，橡膠就會(huì)變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。

　　此外，就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理，夏季炎熱血管擴(kuò)張，冬季寒冷血壓下降。

　　解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任陳韻岱教授說：“氣候變化時(shí)，血壓波動(dòng)性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多。

　　尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。”

　　美國心臟學(xué)會(huì)年會(huì)的研究人員提醒說，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

　　好在入冬時(shí)做個(gè)血壓監(jiān)測，根據(jù)情況調(diào)整用藥量。入冬后，晚上早點(diǎn)睡。

　　因?yàn)榘疽箷r(shí)，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。

　　吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管，并保持血管壁的彈性。