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編者按：我們每天都要喝水，那么你知道飲用水也存在著誤區(qū)嗎？喝水的好處的是什么呢？你知道嗎？那么多喝水的好處又是什么呢？下面我們就來為你揭示下飲用水的誤區(qū)吧！
喝水誤區(qū)你知道嗎
首先第一個(gè)問題是，怎樣知道你是否喝夠水？專家說有一種簡(jiǎn)單的判斷方法，如果你不口渴，那就說明你攝入的水分就剛剛好。
誤區(qū)一：每天喝八杯水
科學(xué)家們說，整天大口大口地或小口地喝水對(duì)健康還沒有一個(gè)明確的好處。那么，每天喝八杯水的標(biāo)準(zhǔn)建議又是從哪里來的？
賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專家斯坦利·戈德法布博士說：“沒有人準(zhǔn)確知道”。
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誤區(qū)二：喝大量的水有助于清除毒素
腎臟過濾我們血液循環(huán)中的毒素，然后毒素通過尿液排出。但問題是，每天喝過量的水真的能夠提高腎功能？
“不能”戈德法布說，“實(shí)際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力。這種衰退雖然細(xì)微，但確實(shí)存在。”
誤區(qū)三：大量的水等于健康的皮膚
我們的身體由60%的水分組成，也就是說，一個(gè)200磅重的人，體內(nèi)含有120磅的水。每天增加額外幾杯水的效果是很有限的。
戈德法布認(rèn)為，“相對(duì)于體內(nèi)的水分，這是很小的一部分，它不可能對(duì)人產(chǎn)生任何好處。”他的完整評(píng)論發(fā)表在美國(guó)腎病學(xué)會(huì)新一期的雜志上。
