目錄
第一章：OL冬季保胃戰(zhàn) 謹(jǐn)記幾要點(diǎn)
第三章：職場白領(lǐng)保胃戰(zhàn) 首先做好保暖
編者按：人的胃天生的就很脆弱，少不注意就會出現(xiàn)胃部疾病，而忙碌的白領(lǐng)無暇去關(guān)注自己的胃，加之應(yīng)酬多大吃大喝，長時(shí)間胃就會受不了，就會反抗，帶來疾病。那么，白領(lǐng)一族要如何保護(hù)胃部呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)吧。
OL冬季保胃戰(zhàn) 謹(jǐn)記幾要點(diǎn)
不要讓胃“感冒”了
冬季，天氣寒冷，胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)?？墒菫榱吮３朱n麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經(jīng)意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經(jīng)患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，不要讓胃“感冒”了，必須注意氣候變化，適時(shí)添衣，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
吃七八分飽
對于胃病患者來說，重要的是要注意進(jìn)食的分量，而不是食物的軟硬問題。因?yàn)槌缘眠^飽或過度饑餓，也會讓胃酸分泌不平衡。盡量做到每餐的進(jìn)食量適度，吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。還要不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
