胸部護(hù)理 按摩篇

　　通過按摩，激活乳腺及荷爾蒙，刺激胸部肌肉，讓胸部更加堅(jiān)挺充滿彈性!

　　*按摩的基本“由下至上”“由外向內(nèi)”*按摩手部摩擦?xí)a(chǎn)生肌膚疼痛，在按摩的過程中可以搭配乳液或精油，護(hù)膚豐胸一箭雙雕。

　　*為了促進(jìn)血液循環(huán)，建議洗澡過程中按摩，效果更佳。

　　*按摩用力過度會(huì)造出反效果，注意按摩力量要適中。

　　☆淋巴護(hù)理

　　肋骨下方分布有淋巴穴位，如果淋巴流動(dòng)不暢，就會(huì)導(dǎo)致乳腺流通受阻。所以要通過按摩調(diào)整淋巴流動(dòng)。一只手貼于胸部下方，另一只手貼于胸部上方，如同用手掌將乳房包裹住一樣，位于下側(cè)的手由胸部開始向肋骨下方進(jìn)行按摩，同時(shí)位于胸部上方的手由肋骨下方向胸部中間位置同時(shí)進(jìn)行按摩。

　　☆將胸部向中部集中，讓胸部變大

　　充分使用胸部周圍的肉，讓胸部size P UP!兩手分別放于肋骨處胸部一側(cè)，然后向中部推壓按摩，將肋骨的肉按摩至胸部。用左手放于右肋骨處，右手放于左肋骨處，然后向上抬起，感覺像是將肋骨附近的肉推到胸部處一樣。然后是將腹部的肉由下至上牽引推摸。后，兩手放于胸部下方，不停的向上進(jìn)行抬起胸部脂肪。持續(xù)練習(xí)下去，你也可以擁有林志玲的美好身材哦。

　　☆按摩提高加強(qiáng)訓(xùn)練

　　為了增強(qiáng)豐胸按摩效果，必須要同時(shí)刺激乳頭附近地帶，保證血液循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)供給暢通。手指指腹放于乳頭中央，然后按照箭頭方向畫小圈，刺激乳頭及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的流通，實(shí)現(xiàn)大胸部夢(mèng)想