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編者按：前列腺是男性生殖器官中大的一個(gè)附屬性腺，對(duì)于男人有著至關(guān)重要的作用，同時(shí)也是男人的多事之秋，男人的許多生活方式都會(huì)危機(jī)到它的健康，下面就來和小編一起盤點(diǎn)看看吧。
日常保養(yǎng)前列腺措施
體育鍛煉
腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘，對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
補(bǔ)充鋅元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。
多喝開水
每天喝2000毫升以上的白開水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
定期驗(yàn)血做直腸指檢
這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或一年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
