潤(rùn)肺：太溪、太淵

　　以拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指放松，順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)各2~3分鐘，可間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩。太淵穴能止咳化痰。與太溪穴相配可補(bǔ)肺之陰。

　　如何找：太溪位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方，是內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。太淵在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

　　健胃：天樞穴

　　天樞是胃經(jīng)上的一大要穴，正好對(duì)應(yīng)腸道，按揉此穴，會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力?？捎么竽粗赴慈?，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

　　如何找：位于肚臍旁2寸，與肚臍處于一條水平線上，左右各有一穴。

　　補(bǔ)腎：腎俞穴

　　按摩腎俞穴補(bǔ)益肝腎、填精益髓，能緩解遺精、腰膝酸軟等。手握成拳，以食指第一指節(jié)背面為著力點(diǎn)，或手自然展開(kāi)，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。每個(gè)穴位按摩3~5分鐘。

　　如何找：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)一寸半處。

　　結(jié)語(yǔ)：人的健康與體內(nèi)器官的健康息息相關(guān)，因此大家平時(shí)一定要注重五臟的保護(hù)，改掉危害五臟健康的習(xí)慣，多吃養(yǎng)五臟的食物，這樣你才能更健康更長(zhǎng)壽！