盤點(diǎn)影響五臟健康的生活習(xí)慣

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的情緒會影響身體的健康，怒傷肝，憂傷脾，思傷肺，“恐傷腎”，情緒、飲食、習(xí)慣、氣候等都會影響五臟的健康。一起檢視下，你犯下了哪些會影響五臟健康的生活壞習(xí)慣吧！

　　易傷肝的生活習(xí)慣

　　1、平時(shí)過度勞累，時(shí)常心情郁悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養(yǎng)肝臟細(xì)胞。

　　2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產(chǎn)生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。

　　3、避免感染性疾病的發(fā)生，因?yàn)楦鞣N病毒及細(xì)菌均會對肝系統(tǒng)造成損傷。

　　4、平常需攝取充足但適量的營養(yǎng)，如食用過多的高蛋白質(zhì)，像牛肉、豬肉等，會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　5、少量防腐劑對健康的人或許不會造成傷害，但對于肝病的患者，卻增加負(fù)擔(dān)，可能使癥狀惡化。

　　6、咖啡因過多，會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟過勞。

　　易傷心的生活習(xí)慣

　　1、如果時(shí)常以消極、悲觀的態(tài)度過日子，每天疑神疑鬼的，那將會大大的減少對抗疾病的信心。

　　2、使用藥物前，應(yīng)先請教合格醫(yī)師，尤其是由藥物引起的心臟病。

　　3、有心臟方面的疾病患者，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)化心臟功能。

　　4、冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心癥或心絞痛、缺血性心肌癥等，應(yīng)注意冬天的保暖工作，平時(shí)不要抽煙、放松心情，不要事事要求完美、不可暴飲暴食、不可劇烈運(yùn)動，飯后不要立刻從事戶外活動，更不可洗忽冷忽熱的三溫暖。