功效3. 建造堅(jiān)強(qiáng)血管。
代表食材：各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。
承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環(huán)，所以可以藉由攝取蛋白質(zhì)、維命C、多酚等來強(qiáng)化、建造具韌性的血管。
功效4. 抗氧化，守護(hù)血液血管。
代表食材：番茄、胡蘿卜、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
壓力、抽煙、紫外線等會(huì)引起體內(nèi)活性氧活潑化，而加速老化問題，這時(shí)就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對抗老化大敵。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
- 10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
