正確的行走姿態(tài)可瘦腿
Point1.大腿盡量向上抬起
平時(shí)拖拖拉拉地走路，大腿容易堆積贅肉，因此大腿盡量向上抬起哦。
Point2.擺動(dòng)雙臂
盡量有節(jié)奏地前后擺動(dòng)雙臂，可以增加小臂彈力哦。
Point3.大步地行走
雙腳自然地行走，步幅越大，腿部會(huì)變得越纖細(xì)，也會(huì)感覺(jué)腳步輕盈哦。
Point4.腳后跟著地
腳后跟著地后，腳大拇指先著地，腳掌后著地，自然練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，有利于促進(jìn)腳尖血液循環(huán)哦。
Point5.用腳大拇指保持重心
腳掌著地時(shí)，用腳大拇指保持重心，可以使腿部富有彈力和緊繃感哦。
