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　　第一章：暗藏電腦背后的八大殺手

　　第二章：電腦族的養(yǎng)生秘方

　　編者按：長時(shí)操作電腦就容易患上一系列的“電腦疾病”如皮膚暗淡沒有光澤、皺紋增多、頭暈?zāi)垦５?。這些癥狀大大的危害了我們的健康。那么，在這個(gè)電腦的信息時(shí)代電腦族該如何保護(hù)健康，下面就一起來和小編盤點(diǎn)電腦族的養(yǎng)生保健秘方吧。

　　暗藏電腦背后的八大殺手

　?。?、眼部疾患

　　久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。故在操作電腦時(shí)宜經(jīng)?；顒友矍颍ㄆ谧鲅郾＝〔俚?。

　?。病㈩i椎病

　　電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時(shí)間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

　　３、肥胖

　　長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，易導(dǎo)致向心性肥胖。

　　４、痔瘡

　　腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。