9、 不單獨一人出去旅行

　　懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫(yī)生的意見，并進(jìn)行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

　　10、 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

　　懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　11、 孕吐期間安排好飲食

　　如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等?！贰贰贰沸律鷥阂兹狈S生素K

　　12、不宜做劇烈的活動

　　孕婦加強(qiáng)運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，待胎兒出生時促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn)。

　　總結(jié)：懷孕早期是非常重要和關(guān)鍵的一個時期，如果不加以好好的呵護(hù)自己就會孕育畸形兒的危險。生活中準(zhǔn)媽媽鐵的“紀(jì)律”要遵守。為了寶寶的健康多學(xué)習(xí)點健康養(yǎng)生的知識吧。