黑芝麻拌菠菜

　　材料：菠菜300克、黑芝麻1大匙、鹽、香油、醋、糖、雞精

　　做法：

　　1、黑芝麻放入炒鍋中炒香;

　　2、將炒香的黑芝麻放入臼中搗碎待用;

　　3、菠菜洗凈切大段

　　4、鍋中放入適量水和半匙鹽，燒滾后放入菠菜汆熟;

　　6、撈出放入冰水中，撈出瀝干，用手將菠菜稍攥出水;

　　7、用黑芝麻末和鹽、香油、醋、糖、雞精將菠菜拌勻，裝盤(pán)即可。

　　蒜蓉菠菜粉絲

　　原料：菠菜、粉絲、蝦米、雞蛋、大蒜、香菜。

　　做法：

　　1、海米提前2小時(shí)用溫水泡發(fā);

　　2、粉絲用溫水泡發(fā)至無(wú)硬芯，然后在開(kāi)水中焯一下，瀝干水分晾涼備用;

　　3、雞蛋液攪勻，攤成雞蛋薄餅，涼透后，切成絲;

　　4、菠菜洗凈在開(kāi)水中焯一下，過(guò)涼開(kāi)水，擠干，切段;

　　5、以上所有的原料混合，加鹽、糖、醋、生抽、雞精拌勻;

　　6、起油鍋，油溫?zé)岷螅氯肱莅l(fā)好的海米炒出香味，盛出;

　　7、用鍋內(nèi)底油小火炒香蒜蓉和紅椒;

　　8、趁熱澆到拌好的菠菜上，撒上香菜末，拌勻即可。

　　總結(jié)：女人補(bǔ)血很重要，血足，皮膚才能紅潤(rùn)，面色才有光澤。不防采用小編為您盤(pán)點(diǎn)的調(diào)理血?dú)?，美顏養(yǎng)膚秘方，一些簡(jiǎn)單的方法就可以助您面色紅潤(rùn)，養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)。