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編者按：現(xiàn)在有很多男性朋友認為荷爾蒙是女性需要補的，其實不然，男性也需要適當?shù)难a充荷爾蒙，這樣對他們的身體健康會有很大的好處。那么怎么樣補呢？接下來小編為大家推薦10個補充荷爾蒙的美食，一起來看看它們都有哪些功效吧。
10大食物有益于男人補充荷爾蒙
對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的10種食物，不僅能夠讓你完全吸收而且還能夠增注身體其他地方的健康！
1.西紅柿。
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質(zhì)以鉀的含量豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
2.黃豆。
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。
3.南瓜子。
男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的佳來源，可以抗老化。
