其它減肥收腹方法
以下的10個收腹方法，可以快速幫你打敗小肚腩。
1、警惕經(jīng)期
如果你在經(jīng)期時候會很愛吃甜食，情緒又不穩(wěn)定的話，你應該事前做好準備。當在經(jīng)期的時候要保證攝入足夠的鎂和鈣，這兩個元素可以幫助你防止在經(jīng)期時發(fā)胖。
2、常常按摩
經(jīng)常按摩自己的小肚子，是為了可以及時排除肚子里的廢氣。兩只手夾住腰部，四指一起下按肚臍周圍的部位（順時針畫圈圈也行）。這樣看似做法很簡單，但事實證明了這種按摩方法是很有效的。
3、多吃芹菜
在吃每頓飯的時候，記得加上芹菜，不需要吃很多，只是灑一點點碎芹菜葉子就可以。芹菜屬于辛辣的調(diào)菜，是可以加快腸胃蠕動的哦！
4、益生菌
益生菌可以幫助腸胃的運動，在酸奶中的含有量為豐富。實際上，女生如果每天都堅持喝酸奶的話，只需堅持4周，就能看見小肚子變小了。要注意的是，在購買酸奶的同時記得檢查食物標簽，盡量選擇低脂酸奶。
5、常常運動
每天至少要保證行走15～20分鐘，這樣做可以使你的小肚子上的肉肉永遠消失掉哦！行走的時候一定要注意收腹，還要不時地深呼吸，這樣做也可以幫助減肚子呢，很簡單吧！
