Step2 輕輕握拳，用雙手拇指同時(shí)按壓臉頰下方肌肉突出的部位，然后一邊按壓一邊向嘴巴方向撥動。每次約5-7秒，共5次。
剛開始時(shí)會感覺相當(dāng)酸痛，但持續(xù)一周后酸痛感就會漸漸消除。
五種瘦臉食物
1.菠菜
菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調(diào)方式，菠菜相當(dāng)容易流失營養(yǎng)。
2.豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜可以強(qiáng)化咀嚼功能，是促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
3.冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。要少吃高鹽分食物，否則會加重浮腫。
4.胡蘿卜
每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。
5.堅(jiān)果
含有豐富的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。
