多飲水對男士健康很重要

　　男士們經(jīng)常說“女人是水做”，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，卻不知道這對身體健康是很不利的。

　　要知道，人體內(nèi)的所有細胞都需要水分，水是構(gòu)成人體的主要成分;血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。水既是人體的清道夫又是守護神，每天經(jīng)由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。人體所有代謝活動都離不開水。因此，水是維持機體健康的基本物質(zhì)。

　　大家都知道，水在人體內(nèi)，它不像糖、脂肪那樣被人體所儲存，水的攝入和排出保持著嚴格的平衡。為了維持體內(nèi)的水分平衡和機體正常健康地運轉(zhuǎn)，必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。否則，一旦體內(nèi)缺水，代謝產(chǎn)物和廢物就不能正常排出，血液循環(huán)不暢，體溫無法恒定，體內(nèi)各種生理活動均無法正常進行。男士前列腺炎預防多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　男性朋友每天忙于職場打拼， 面對生活和工作的壓力，再加上男人的新陳代謝比女人更快，因此，男性朋友們更應該多飲水。

　　男性朋友在飲水時，好是飲涼開水，因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用，促進胃腸收縮。如果不適應，微溫的開水也可以，但不宜飲用過燙的開水，因為燙開水不能很快飲完，起不到?jīng)_洗胃腸的作用。

　　多飲水對男士健康是非常重要的，飲水也要多多注意，不要飲太燙的水，而且要多喝水，這樣對于男士的健康有很大的作用，能夠保證男性的健康。

　　總結(jié)：男人們只有養(yǎng)好了身體，才能有更多的精力更多的體力投入到工作中。平時多注意飲食習慣，養(yǎng)成良好的生活方式，做好保健工作，就可以使男人們的身體更強壯，更健康。（作者粉蝶sweet，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）