·7習(xí)慣導(dǎo)致女人痛經(jīng)·月經(jīng)期間吃什么好 七款紅糖飲幫你·經(jīng)期可防治頭痛

　　但是，如果你想選擇西醫(yī)治療的話(huà)，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期來(lái)臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動(dòng)，從而幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。

　　4類(lèi)食物經(jīng)期應(yīng)避免

　　如果你患有經(jīng)期頭痛，有4類(lèi)食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用

　　1.巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

　　2.肉類(lèi)：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。

　　3.水果：包括柑橘類(lèi)、蘋(píng)果、香蕉。

　　4.飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶;酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。大姨媽來(lái)的時(shí)候怎樣緩解經(jīng)期頭痛：

　　1.喝甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛，這樣才會(huì)更加養(yǎng)生。

　　2.戶(hù)外散步

　　可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

　　3.推拿

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