禁忌七：零食

　　大家無(wú)法抗拒的零食，因?yàn)楹芏嗳撕苡圃盏目措娨曂瑫r(shí)容易感到嘴饞，都會(huì)覺(jué)得看電視吃零食是一件很享受的事。

　　不過(guò)這也是減肥的大禁忌，因?yàn)榱闶车臒崃砍?，所以?gòu)買(mǎi)之前請(qǐng)看一下熱量有多少，絕對(duì)會(huì)讓你拿起又放心。

　　禁忌八：飲料

　　現(xiàn)在各式飲料店很流行，珍珠奶茶、泡沫紅茶……幾乎人手一杯，有些人一天下來(lái)甚至喝了超過(guò)了兩杯。這些飲料對(duì)我們來(lái)說(shuō)原本已經(jīng)夠不健康，很少茶類(lèi)是100%的，幾乎都會(huì)添加人工香料，加上近的塑化劑風(fēng)波，這些飲料變成我們?nèi)梭w健康的殺手了。

　　所以不管有沒(méi)有減肥的人都蠻建議少喝飲料。多喝水對(duì)我們身體好而且對(duì)皮膚也很好喔！

　　禁忌九：麻辣火鍋

　　超高熱量食物包括了麻辣火鍋、勾芡的食物。。。。等高熱量食物，這些食物雖然很美味，不過(guò)他們的熱量高的嚇人。像火鍋類(lèi)的高湯熱量非常的高加上吃鍋類(lèi)食喜歡沾的沙茶醬也超高，所以一餐吃下來(lái)不知道又要胖幾公斤了！

　　還有勾芡的食物熱量也超高，雖然非常的好吃不過(guò)也是殺手之一，碰不得。

　　減肥期間盡量避免熱量高的食物！

　　禁忌十：甜點(diǎn)

　　女孩們無(wú)法抗拒的就是甜點(diǎn)啦，愛(ài)三不五時(shí)約著姊妹一起去喝下午茶?？粗牢犊煽诘狞c(diǎn)心，瘋狂的吃，后果就是瘋狂的又開(kāi)始減肥。

　　所以減肥期間也請(qǐng)避開(kāi)美味可口但熱讓極度高點(diǎn)心！

　　結(jié)語(yǔ)：減肥可不要盲目哦，每個(gè)人的體質(zhì)不同方法也不同，不過(guò)唯一不變的是晚上可不要再進(jìn)食哦，多做運(yùn)動(dòng)幫助身體燃燒多余的脂肪，這樣你才能瘦瘦美美的~