問題七：面部肌膚晦暗無光
診斷：作息時間無規(guī)律，常吃快餐、速食面等造成營養(yǎng)不均衡，面部肌膚顯得晦暗無光。
調(diào)節(jié)辦法：營養(yǎng)均衡是健康美麗的內(nèi)在資源，也是承受工作重壓的能源。高強度的工作，直接體現(xiàn)在它的耗神上，作息無規(guī)律，會消耗人體大量的維生素和蛋白質(zhì)，故每天這方面的補充應比常人多出20%以上，多補充對人體無任何副作用的食品，除富含各種營養(yǎng)成分（維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等）外，還應含有OPC（抗氧化成分）等。
問題八：面部干燥枯黃，局部皮膚表現(xiàn)為鱗狀
診斷：日常工作匆忙，沒能攝入足夠的精華脂肪酸（EFA3），而這種物質(zhì)是靚麗肌膚不可或缺之物。
調(diào)節(jié)辦法：抽一些時間，到市場上去買一些富含脂肪的魚，如鱒魚、鯡魚等，并可多食不飽和植物油 （醬）和堅果，來補充精華脂肪酸的攝入。
問題九：下眼瞼內(nèi)側(cè)墨灰白色
診斷：很可能與貧血有關(guān)。
調(diào)節(jié)辦法：生活中應放棄“吃快餐省時”之觀念，多吃綠色蔬菜、瘦肉、魚及豆類食品，吃這些食品的同時喝些水果汁，效果會更好。
