目錄

　　第一章：治療女人痛經(jīng) 專家教你5個(gè)小招數(shù)

　　第二章：6個(gè)不吃藥能治療痛經(jīng)的方法

　　第三章：女性經(jīng)期注意10件事可預(yù)防痛經(jīng)

　　編者按：嚴(yán)格的講，痛經(jīng)應(yīng)屬于一種癥狀而非獨(dú)立疾患，但由于疼痛的表現(xiàn)有獨(dú)特之處，而且已構(gòu)成患者病癥之發(fā)作，故目前也可將其列為一類婦科疾病。所以，痛經(jīng)的女性要及時(shí)治療。那么，我們就來盤點(diǎn)治療痛經(jīng)的妙招。

　　治療女人痛經(jīng) 專家教你5個(gè)小招數(shù)

　　1、飲食調(diào)理。

　　月經(jīng)前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間，可以多喝點(diǎn)紅糖水或者喝熱牛奶加蜂蜜，都可以緩解疼痛。

　　2、注意保暖。

　　女性在月經(jīng)前后，一定要注意保暖，避免受涼，經(jīng)期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，可抱個(gè)熱水袋來緩解疼痛。

　　3、保持外陰清潔。

　　經(jīng)常保持外陰清潔，經(jīng)期盡量不要發(fā)生性關(guān)系，這樣可避免生殖器官的發(fā)炎，痛經(jīng)也就可以減輕或者不痛。

　　4、注意休息。

　　經(jīng)期要有足夠的休息及睡眠，不要過度勞累。同時(shí)盡量保持心情愉快，不要憂慮過度或發(fā)脾氣，這樣使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。

　　5、經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)的患者，盡早到醫(yī)院檢查。

　　尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時(shí)，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

　　另外，可用棉花沾酒精， 塞進(jìn)耳朵里，也是可以緩解痛經(jīng)的。還可以在經(jīng)期前一周，吃痛經(jīng)寶顆粒，連續(xù)吃一段時(shí)間后，可有效治愈痛經(jīng)。