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男性保持健康的非常策略(3)

  6.胸痛:男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大都不太在意。這種情況可能正常,但也可能是心臟病的早期癥狀,好是去醫(yī)院檢查一下,確診后才使人放心。

  愛心提醒:胸痛是臨床常見癥狀,可由胸廓或胸壁疾病引起,也可來源于胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續(xù)性痛,刺痛、灼痛或壓迫痛;其疼痛的部位和嚴重程度,與病變的部位和嚴重程度可并不一致。嚴重的胸痛如不能及時診斷處理,有時可危及生命。

  7.護腦:男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長,腦細胞會明顯地逐漸減少,但在腦細胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多,但易忽視而又極為重要的是如何科學地用腦,以免過度用腦,長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法,夜晚用腦過度,會使人的機體節(jié)律紊亂,導致腦細胞衰減。保護大腦應多吃魚,尤其是海魚,對腦有補益。

  愛心提醒:蔥和蒜營養(yǎng)豐富,除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外,還具有殺菌、消炎的作用。新近的研究又發(fā)現(xiàn),常食蔥和蒜,能降血脂、降血糖和降血壓,甚至可以補腦。

保持健康 男性養(yǎng)生 非常策略 
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