目錄：

　　第一章：自制花草減肥茶 喝掉多余脂肪

　　第二章：“對癥下藥” 選對你的花草茶

　　第三章：花草茶 女人養(yǎng)生不可或缺的寶貝

　　編者按：茶歷史悠久，茶的品種很多。這里介紹的是幾種可以花草茶，讓愛美的你輕輕松松喝出健康。喝茶就如喝水般簡單，讓喝茶成為健身減肥的生活習(xí)慣。

　　自制花草減肥茶 喝掉多余脂肪

　　荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。

　　推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　檸檬茶既能消脂去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化，消除油脂。

　　玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。

　　功效：活血散淤，治肝胃氣痛。

　　菊花茶清火、減肥方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花。

　　做法：直接以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂，幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。