龍眼

　　具有開胃健脾、補(bǔ)虛益智、養(yǎng)血安神之功效?？芍委熜难蛔?、失眠健忘、盜汗貧血、產(chǎn)后浮腫等癥。

　　龍眼果肉中還含有粗蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽類等，對人體健康大有裨益?！　↓堁劬哂泻軓?qiáng)的抗癌作用。

　　食用注意：多吃容易生內(nèi)熱。

　　果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐。果皮可治濕疹皮炎。

　　配料：生地、桂圓肉、紅棗

　　功效：滋陰生津、補(bǔ)中強(qiáng)壯。適用于身體虛汗、多汗、手足無力，食欲不振等癥。

　　葡萄

　　鮮葡萄含有果糖及鐵、碘、鉀、磷等多種礦物質(zhì)、維生素及10多種氨基酸。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)心悸、虛汗、眩暈、視物不清等低血糖反應(yīng)時(shí)，若及時(shí)服用葡萄汁，病情很快可以緩解或好轉(zhuǎn)。

　　適當(dāng)食用葡萄或葡萄汁，對預(yù)防心腦血管病的形成或舊病復(fù)發(fā)，不失為一個(gè)好主意。

　　葡萄的汁、皮、核中均含有強(qiáng)力抗氧化物——白藜蘆醇，對于防范細(xì)胞膜氧化生銹及清除體內(nèi)氧自由基等極有幫助，具有抗癌及遏制癌細(xì)胞擴(kuò)散的效益。

　　葡萄可逐水利尿、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腦養(yǎng)神、除煩明目

　　自汗藥膳方-黃芪雞汁粥

　　原料：母雞1只（重約1000～1500克） 、黃芪15克、粳米100克。

　　做法：先將母雞去毛及內(nèi)臟、剖洗干凈，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。

　　用法：早晚溫?zé)岱场?/p>

　　作用：益氣血，填精髓，補(bǔ)氣升陽，固表止汗。適用于久病體虛、氣血雙虛的貧血、乏力、自汗者。

　　結(jié)語：身體主動(dòng)出汗才能有益健康，如果總是出現(xiàn)這些被動(dòng)出汗的情況一定要當(dāng)心了，這正是身體在向你發(fā)出健康警告！