目錄

　　第一章：4大秘籍調(diào)養(yǎng)讓女人不再“宮寒”

　　第二章：宮寒可通過食療緩解

　　第三章：預(yù)防女性宮寒的3個有效方法

　　編者按：很多女性體內(nèi)陽氣不足，因此容易出現(xiàn)“宮寒”。子宮是女人身體里怕冷的所在，受到寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。那么該怎樣調(diào)節(jié)宮寒呢？

　　4大秘籍調(diào)養(yǎng)讓女人不再“宮寒”

　　調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之一：注意保暖

　　首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。

　　在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。

　　當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來的愜意時，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。

　　絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之二：少食生冷食物

　　少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。