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秋冬養(yǎng)生 進補也要看體質(zhì)(5)

  2.參苓白術(shù)散

  作用:健脾胃

  來源:《太平惠民合濟局方》

  需要藥材:紅參100克,茯苓100克,白術(shù)100克,蓮子50克,薏米50克,砂仁50克,桔梗50克,扁豆50克,甘草50克,山藥50克,大棗50克,冰糖1000克或蜂蜜600克。(注意,愛上火的人可以用西洋參,不喜歡人參的人可以用黨參或太子參,用量要增加到200克。)

  適合人群:脾胃虛弱、食欲不好、大便稀、胃脹氣、四肢乏力的人。

  3.百合固金膏

  作用:潤肺

  來源:《醫(yī)方集解》

  需要藥材:川貝200克,百合200克,生地黃60克,熟地黃60克,麥冬30克,白芍30克,當歸30克,生甘草30克,玄參30克,桔梗30克,冰糖1000克或蜂蜜600克。

  適合人群:有養(yǎng)陰潤肺的作用,可以提高免疫力,尤其適合經(jīng)常感冒、慢性咽炎、口咽干燥、經(jīng)常處在煙草環(huán)境中的人。

 

  4.一貫煎膏

  作用:柔肝養(yǎng)肝順情緒

  來源:《柳州醫(yī)話》

  需要藥材:枸杞200克,北沙參100克,麥冬100克,當歸身100克,生地黃100克,川楝子50克,冰糖1000克或蜂蜜600克。

  適合人群:經(jīng)常眼干、眼澀、眼睛容易疲勞的人,口苦、情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣或抑郁的人。

體質(zhì) 養(yǎng)生 秋冬 
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