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          冬季犒勞自己 喝美味營(yíng)養(yǎng)雞湯(2)

            各類(lèi)雞湯的制作方法

            去油的方法:

            1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉下,一般都是在屁股附近的都可以直接去除,

            2、煮的時(shí)候在小火燉的時(shí)候可以用切片面包把伏在液面的油吸掉

            感覺(jué)不到油的辦法:可以加些冬瓜、蘑菇之類(lèi)的吸油的東西一起燒,就感覺(jué)不到油了

            燒雞湯很多講究的:

            1、鍋?zhàn)佑弥蓖残偷?,不能用炒菜的鍋燒?/p>

            2、大火燒開(kāi)后小火燉,不要開(kāi)鍋看啊,加料一次加滿(mǎn),中間不加水。

            3、可加參須調(diào)鮮,枸杞子增色,紅棗補(bǔ)益。

            4、燉好的雞湯不吃雞。

            清燉烏雞湯

            主料:烏雞1只 香蔥2棵 生姜1小塊

            調(diào)配料:料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙

            制作過(guò)程:

            1、烏雞宰殺洗凈,放沸水中焯水,除去血水;

            2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內(nèi),用大火燒開(kāi)后,改小火燉2小時(shí),加入精鹽、味精即可。

            靈芝雞湯

            材料:赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個(gè)、去核紅棗數(shù)粒、羅漢果1/4個(gè)、雞1只

            制作方法:

            1.雞去皮洗凈,出水,備用。

            2.陳皮浸軟去果瓤。

            3.鍋中放適量的水,水滾后放入雞及放入其它材料,煲1小時(shí)45分鐘,放入桂元肉煲十五分鐘,即可調(diào)味飲用。

            特點(diǎn):增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)分泌,防止衰老。

            貼士:靈芝不用洗,會(huì)將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。

            烏雞白鳳湯

            主料:烏雞(宰殺干凈)

            輔料:枸杞

            調(diào)料:蔥、姜、雞精、鹽、醋

            做法:將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調(diào)到雞檔,保壓時(shí)間15分鐘,出鍋后撒入少許香菜即可食用。

            特點(diǎn):鮮香味美,營(yíng)養(yǎng)豐富。烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富,老少皆宜。具有較高的藥用價(jià)值。

            五彩烏雞絲

            原料:烏雞脯肉200克,青椒、胡蘿卜、白蘿卜各一根,雞蛋一只。

            做法:

            1、雞肉切絲(順紋切),青椒和紅、白蘿卜分別切絲。

            2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉上漿,入油鍋中滑散斷生。

            3、炒鍋上火,淋少許油,加入姜絲稍煸,青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入雞絲翻勺即成。

            五味烏雞補(bǔ)血湯

            原料:烏雞一只,當(dāng)歸、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,蔥、姜、鹽、味精適量。

            做法:

            1、烏雞洗凈,五味藥材洗凈切片,并用單層紗布裹好備用。

            2、將將藥物塞入雞腹、扎緊,置于鍋內(nèi),加水1500好毫升,上籠旺火蒸2小時(shí)。取出藥物,加調(diào)味品,復(fù)蒸10分鐘。

          冬季 犒勞 美味 
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