目錄：

　　第一章：中醫(yī)九行體質表現特征

　　第二章：中醫(yī)八大偏頗體質調養(yǎng)法

　　第三章：中醫(yī)8種偏頗體質膳食調理法

　　編者按：中醫(yī)講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養(yǎng)。中國人的體質主要有9種，其中有8種為占到了67.25%！對照下面的文章看看自己是屬于哪種體質吧！

　　中醫(yī)九行體質表現特征

　　一、平和體質

　　1．形體特征：體形勻稱健壯；

　　2．常見表現：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；

　　3．心理特征：性格隨和開朗；

　　4．發(fā)病傾向：平時患病較少；

　　5．對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。

　　二、氣虛體質

　　1．形體特征：肌肉不健壯；

　　2．常見表現：容易呼吸短促，接不上氣；喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力；

　　3．心理特征：性格內向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險；

　　4．發(fā)病傾向：平時體質虛弱，易患感冒；或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈；易患內臟下垂；

　　5．對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪、風邪、暑邪。

　　三、陽虛體質

　　1．形體特征：肌肉不健壯；

　　2．常見表現：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃（喝）涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；

　　3．心理特征：性格多沉靜、內向；

　　4．發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等；

　　5．對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。