4招讓你跟平胸說拜拜

　　1. 正確穿戴胸罩

　　胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔

　　2. 經(jīng)期后按摩

　　停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)候豐胸按摩效果比較不錯(cuò)。

　　正確按摩：由上往下、由外往內(nèi)。促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

　　3. 沐浴健胸按摩

　　沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　駝背或姿勢不好容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

　　結(jié)語：在這里小編要提醒想豐胸的各位MM們，大家選擇豐胸的方法一定要科學(xué)健康，不要為了漲罩杯而做一些對(duì)身體有傷害的事情，小編推薦的方法雖說不能立竿見影，但是堅(jiān)持下去的話還是很有效果的。