曾經(jīng)有一些人認為只有臭美的人才會去減肥，其實并不是這樣，現(xiàn)在有很多人都意識到了，太胖不僅難看，而且是不健康的。減肥的好處有很多，為了身體健康，超重的人都應該要注意減肥。減肥吃什么?一起來看文章找一下答案吧!

　　減肥的好處

　　1.你的體能水平會飆升

　　太胖的人一般體能都不是很好，如果參加一些運動會，常常會感覺很吃力。其實如果能減肥成功的話，體能就會上升了。太胖的人走路都是比較費勁的，因為體重太重，而當我們的身體變得輕盈了，走路就不那么辛苦了，希望大家可以理解。

　　2.你的記憶力提高了

　　減肥還會讓人的記憶能力得到提升哦!因為我們的身體中如果有很多脂肪的話，大腦的運轉(zhuǎn)也會變慢，記憶力會降低。而減肥之后，這樣的情況就不存在了，大腦變得更加靈活，處理很多事情的時候都會更加有效率，所以說減肥是有益處的。

　　3.你和伴侶的關(guān)系會更加緊密

　　雖然內(nèi)在美很重要，但是不得不承認，好看的外表是很給人加分的。當我們變得很胖的時候，魅力值其實是在下降的，這個時候和伴侶之間的關(guān)系可能會受到影響。而減肥成功之后，更加靚麗、帥氣的外表，會讓人和人之間的關(guān)系變得親密。

　　4.你患癌癥的風險會降低

　　吸煙、過度日曬和輻射會導致癌癥，但肥胖也與幾種癌癥有關(guān)。超重會引起炎癥和體內(nèi)細胞的變化。一項針對絕經(jīng)后女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎癥的危險水平。2014年發(fā)表在《肥胖研究》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥男性的癌癥風險在減肥后就下降到與常人一致。

　　5.你的心情會突然變好

　　超重會使人沮喪或者抑郁，但目前還不能決定是誰先導致了誰。減肥后會感到更快樂，快樂是抑郁的萬靈藥。對一小部分肥胖人士人來說，即使他們只減了10斤情緒會好轉(zhuǎn)。這可能是因為減肥后身體激素水平的有利影響。

　　6.你的味覺會更靈敏

　　肥胖會改變你的味蕾敏感度。一項研究顯示在減肥手術(shù)后，87%的病人報告說他們的味覺發(fā)生了變化。大約一半的人說食物的味道更辣，而另一半人說垃圾食物的味道更單調(diào)了。3/4的減肥手術(shù)患者在手術(shù)后對某些食物產(chǎn)生了反感，尤其是肉類和奶制品。