大雪：降雪量增多，地面可能積雪。12月7日前后，此時太陽直射點(diǎn)快接近南回歸線，北半球晝短夜長。
冬至：寒冷的冬天來臨。12月22日前后，此時太陽幾乎直射南回歸線，北半球則形成了日南至、日短至、日影長至，成為一年中白晝短的一天。
小寒：1月5日前后，此時氣候開始寒冷。
大寒：1月20日前后，一年中寒冷的時候。
由于中國農(nóng)歷是一種“陰陽歷”，既根據(jù)太陽也根據(jù)月亮的運(yùn)行制定，因此不能完全反映太陽運(yùn)行周期。但中國又是一個農(nóng)業(yè)社會，農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽運(yùn)行情況，農(nóng)事完全根據(jù)太陽進(jìn)行，所以在歷法中又加入了單獨(dú)反映太陽運(yùn)行周期的“二十四節(jié)氣”，用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn)。二十四節(jié)氣能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽在黃道(即地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道)上的位置來劃分。
不太明白這個究竟是怎么計算的，因?yàn)橛械臅r候甚至?xí)霈F(xiàn)兩個九月，兩個除夕，看來我們的老祖宗是有大智慧的人。
四季再細(xì)化分，就是一年的二十四節(jié)氣。我們都知道一年有三百六十五天，分四季，十二個月，二十四節(jié)氣。具體的二十四節(jié)氣，每個節(jié)，每個氣，都要如何去做呢?這里總結(jié)了二十四節(jié)氣養(yǎng)生歌訣。
大寒立春，萬物不容，惟木獨(dú)顯。天氣冷滯，不得化張。
雨水驚蟄，根基不固，水運(yùn)難行。厥陰無情，營血不布。
春分清明，月高風(fēng)清，一陽升騰。形實(shí)郁氣，風(fēng)郁內(nèi)生。
谷雨立夏，嫩陽嬌弱，陰盛陽虛。形漸蕭蕭，氣遂騰騰。
小滿芒種，郁從心生。丹田積病。勿勞心神，津布?xì)庑小?/p>
夏至小暑，土實(shí)形滿。熱從中生。少食勿積，病患不生。
大暑立秋，陽極氣盛。形虛動風(fēng)。血燥發(fā)熱，遇濕則淫。
處暑白露，金水相承，心火囚中。脾土難運(yùn)，陰陽難平。
秋分寒露，陰陽相應(yīng)，貴在平衡。耗損多燥，勞勞不葆。
霜降立冬，令在三焦，節(jié)食少欲，疏導(dǎo)通路，滯氣自消。
小雪大雪，寒水傷木，凍土封山，飽和心火，心平氣和。
冬至小寒，陰盛陽微，莫飲貪杯，靜之以待，內(nèi)斂生機(jī)。
大寒立春：天氣由冷轉(zhuǎn)暖。膽氣太過反間肺氣。肺氣虛遇寒宜感冒發(fā)燒。上焦傷寒當(dāng)發(fā)表辛散。知道這些就能健康長壽。
谷雨驚蟄：這時候的自然就好像剛剛睡醒一樣倦懶。而我們的心肺容易淤結(jié)，應(yīng)當(dāng)化痰行血活血為宜。這個時候，脾土虛而肝氣容易郁結(jié)，所以要多運(yùn)動，好疏散郁結(jié)之氣。適當(dāng)初些補(bǔ)益的食物藥物宜健脾養(yǎng)胃。
春分清明：這個時候萬物復(fù)蘇，土地松軟，草木開始生長，但尚幼嫩。人體也是一樣，肝木和脾土正虛，所以服藥或食物應(yīng)以辛散味重為宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果長吃零食或飲冷水，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，遇到風(fēng)寒就會容易感冒。小孩子發(fā)熱要用清腸消積的藥物。
谷雨立夏：雨水開始增多，谷物開始生長。主消化的小腸在這個時候也開始活躍起來了。所以我們可以用艾灸的方法來灸小腸的部位(肚臍下腹)。同時多吃五谷雜糧養(yǎng)護(hù)腸道脾胃。治療上熱癥清利下焦，而寒癥以溫補(bǔ)為宜。注意血寒和腎寒的病人不要灸小腸。
