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治療乳腺增生的偏方 患有乳腺增生吃這些(2)

  乳腺增生吃什么好

  1、含碘食物

  碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每周應(yīng)食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

  2、富含維生素B6和維生素E的食物

  富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,這些食物能夠消除乳腺增生的隱患,從而促使乳腺增生的康復(fù),所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。

  3、富含纖維素的蔬菜和水果

  多攝入富含纖維素的蔬菜,能延緩胃的排空,延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間,減少脂肪吸收,從而抑制了脂肪合成,使得激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn),白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%),該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克,水果250克。

  4、菌類食物

  菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次,如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

  5、大豆食品

  大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,從而能夠減少乳房的不適癥狀,能夠抑制乳腺增生的發(fā)生,對乳房的健康有益,所以建議女性每天早上喝一杯豆?jié){,每周吃豆腐3-5次。

  6、乳制品

  牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),提高人體對各種逆境的抵抗能力,調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發(fā)生率。

  結(jié)語:乳腺增生若是不及時(shí)醫(yī)治的話,對于身體會(huì)造成很大的影響。乳腺增生的治療方法是非常多的,可以嘗試一些中藥偏方來幫助緩解癥狀。但是要注意的是,用藥前一定要咨詢醫(yī)生是否可以。生活中合理的補(bǔ)充維生素以及常吃一些菌類食物,對于預(yù)防乳腺增生有一定的作用。

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