女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這樣不僅僅影響生育還會(huì)為健康存在一定的威脅。其實(shí)只要吃一些調(diào)理月經(jīng)藥，就能改善月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢?到底月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢?

　　調(diào)理月經(jīng)藥

　　當(dāng)歸丸

　　養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

　　七制香附丸

　　開(kāi)郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

　　益母草

　　活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

　　加味逍遙丸

　　舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

　　烏雞白鳳丸

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那么可以使用痛經(jīng)止痛儀來(lái)緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)止痛儀在使用的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　1、禁止生活沒(méi)有規(guī)律

　　經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、保持身體健康

　　女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!

　　3、禁止過(guò)度減肥

　　女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過(guò)度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

　　4、防止著涼

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

　　5、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。