我們常常都會羨慕一些年長長壽的人，為什么他們能夠活到那么久，就算老了，身體還是那么的硬朗，無病無痛的，小編告訴大家，其實這和他們平時注重養(yǎng)生有很大的關(guān)系。今天小編就給大家介紹路志正教授的養(yǎng)生方法吧。

　　路志正教授現(xiàn)在已經(jīng)是96歲的高齡了，但是它的身體卻沒有任何的問題，和大多40、50歲人一樣，這是為什么呢?路志正教授認為，吃妙藥，還不如學古代盧仝多喝幾碗中醫(yī)養(yǎng)生保健茶。

　　喝茶是一種非常實用的養(yǎng)生手段，至于怎么喝，也是大有學問。

　　雖然說，不同茶葉制作方法不同，營養(yǎng)成分不同，作用也不同，但是總體而言，茶葉發(fā)源于中國，有著非常好的延壽、治病作用。路志正教授自己就特別喜歡以茶調(diào)病，他本人每天都會喝三杯功效不同的茶，調(diào)理脾胃，無病到天年。

　　曾經(jīng)有人測試過路志正教授的血管彈性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和40、50歲的健康男性是一樣的。而且超聲、心電圖等測試都是未見異常，他的血脂一樣也不高。

　　茶葉是萬病之藥，毫不夸張古人曰：“諸藥為百病之藥,茶為萬病之藥。”這一句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的地位。嚼食不同的茶葉能夠治愈不同的疾病，這種說法現(xiàn)代科學也已經(jīng)確認。

　　1、延壽：茶樹不會老死，枯枝都能生新葉

　　養(yǎng)過十年以上茶樹的茶農(nóng)都知道：和一般的果樹不同，若無人為破壞和水土流失等環(huán)境變化的直接影響，尚未發(fā)現(xiàn)茶樹會老死的。有的茶樹樹干雖然干枯了，但鋸掉枯枝后，不久又會在樹頭長出新的枝葉了。茶樹的生長期限的確比人類的壽命長得多了。

　　2、腸癌：4000多篇學術(shù)論文早已證實

　　四千多篇部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶多酚主要成分EGCG還是幾乎所有癌癥的克星。

　　3、堅持半年，糖友血糖水平正常

　　研究人員發(fā)現(xiàn)：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶。持續(xù)半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。

　　4、阻止艾滋病

　　茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內(nèi)的傳播。茶葉雖然有這么多的好處，但是喝什么茶，怎么喝能夠有正面效果，這個就得問問脾胃專家、雜病圣手路志正教授了。

　　三種茶，每天一杯，無病到天年

　　路志正教授作為中醫(yī)“雜病圣手”，尤其擅長中老年人面對的“常用藥、難治愈、不斷根”的病。如何用小小的一杯茶讓人調(diào)理出一天的好精神、好狀態(tài)?路志正教授說：我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念。喝茶調(diào)脾胃，無病到天年。

　　上午喝綠茶 茶中之陽益氣升陽，心神俱旺

　　“一天之計在于晨”，陽氣經(jīng)過一個晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時應(yīng)該要喝一杯綠茶，綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精力旺盛。

　　下午喝烏龍茶 健脾消食，保持運化

　　午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉(zhuǎn)，有減肥需要的朋友還能達到減重的峽谷，脾胃健運是防病治病、養(yǎng)生長壽的必要條件。

　　晚上喝普洱茶 安定心神，夜間修復(fù)。

　　晚上陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修復(fù)。喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，作用減弱，所以喝后不會興奮，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。