方四
材料：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。
做法：將以上藥物洗干凈，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。
功效：滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)美發(fā)。
方五
中藥材：豬腎1對(duì)，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
做法：將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘后，改微火燉至豬腎熟爛。
用法：食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日。
功效：烏發(fā)美發(fā)。
方六
中藥材：桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。
做法：取適量桑植或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存于瓶中;用時(shí)取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成面團(tuán)，再分成約10克重的小丸。
用法：每日早、晚各服1丸。
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
方七
中藥材：何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。
做法：將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。
