痛經(jīng)藥膳

　　1.仔鴿1只約300克，殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;

　　2.黑母雞一只約1000克，殺后，去毛及內(nèi)臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

　　藥膳有一定效果，但要注意飲食起居

　　第一，要注意加強(qiáng)青春期的營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)橄氡３置鐥l身材而節(jié)食，這對(duì)發(fā)育中的女孩子是非常有害的;

　　第二，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預(yù)防感冒;

　　第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作而過(guò)度勞累。

　　冬季養(yǎng)生吃什么好，六款藥膳專治冬季高發(fā)病

　　冬天到了，天氣變得寒冷，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢?今天小編給大家推薦冬季養(yǎng)生食譜，希望這幾款藥膳可以幫大家健康度過(guò)冬天!

　　風(fēng)熱型藥膳

　　茶豆飲

　　配料：綠豆30克，9克，適量。

　　制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。

　　用法：熱服，可一次或分次飲。

　　功效：綠豆甘寒，，能治痧痘熱毒，加茶葉，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛，不利或兼有尿痛者。

　　薄荷粥

　　配料：薄荷15克，粳米60克，適量。

　　制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖即可。

　　用法：稍溫即服，得汗佳。

　　功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有，新感風(fēng)熱者為適宜。

　　止咳藥膳

　　栗子燉豬肉

　　配料：豬500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、適量。

　　制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。

　　功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。

　　雪川貝湯

　　配料：2個(gè)，配川貝4克，冰糖75克。

　　制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。

　　功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。

　　慢性藥膳方

　　辛夷煮雞蛋

　　配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。

　　制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。