3、香薰清潔空氣

　　可以使用桉樹精油，它可以清潔室內空氣，殺菌，尤其適合預防呼吸系統(tǒng)的感染?；蛘哌x擇桃金娘精油，流感期間在房間內薰蒸，可以預防傳染。

　　4、吃健康晚餐享受養(yǎng)生

　　晚餐千萬不要磨蹭到八九點再吃，養(yǎng)生家建議要留出4小時消化食物，如果晚上11點入睡，好7點前吃完飯。如果吃飯?zhí)?，距離上床睡覺的時間很短，就會引發(fā)消化不良等問題，而且胃中食物過多，還會影響睡眠，不利于身體健康。

　　中藥香薰，月經不調秘方

　　月經對每位女性所造成的影響會因人而異，對有些人而言，她們并不會有什么感覺。也有些女性常因月經周期不規(guī)則而感到恐慌，有些人甚至月經周期的差距可能會從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔憂不規(guī)則或懷疑是否懷孕，會加重這種癥狀，以一些安撫性精油給予規(guī)律的芳香療法，可有效治療這種情況。

　　注意：如果月經一直不來，需要尋求醫(yī)生的幫助。

　　適用精油

　　洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結合，可有效使月經規(guī)則化，前兩者可刺激月經來潮，玫瑰則是平衡用油;另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草(或絲柏、迷迭香)，另外薄荷可有效減少充血。

　　按摩法

　　下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經規(guī)則。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

　　玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油15ml

　　香薰沐浴

　　規(guī)律建立泡澡習慣，定期作香薰泡澡，泡澡時加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。

　　結語：上述內容就是關于中藥香薰的一些相關內容的詳細介紹了，大家看完之后對于中藥香薰是不是有了一個更加全面的認識了呢。大家在平時的生活中，就可以利用這些中藥香薰來進行養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏以及緩解一些身體上的不適哦!