相信很多人都非常注重養(yǎng)生，或者身邊有養(yǎng)生的人，經(jīng)常會(huì)用枸杞泡水喝，因?yàn)楹芏嗳硕颊f(shuō)，如果經(jīng)常用枸杞泡水喝，可以起到滋補(bǔ)氣血和肝臟的功能。不過(guò)有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持喝了五年，身體還是一點(diǎn)變化沒(méi)有，為什么就是得不到枸杞給身體帶來(lái)的好處呢?

　　堅(jiān)持喝枸杞泡水，五年后，為啥身體一點(diǎn)變化沒(méi)有?

　　相信很多人選擇用枸杞養(yǎng)生，主要是因?yàn)殍坭胶械臓I(yíng)養(yǎng)元素是非常多的，對(duì)身體好處非常多，不過(guò)大多數(shù)人選擇的養(yǎng)生方式，都是用枸杞泡水喝，通常倒一杯白開(kāi)水，然后往里面加入一些枸杞，等水達(dá)到一定溫度之后，再直接喝。這種方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，運(yùn)用枸杞養(yǎng)生，最好的方法其實(shí)是直接生吃，這樣枸杞當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素，可以更好地發(fā)揮它們的作用。

　　生活中，大家用枸杞泡水喝，只是喝水，而枸杞當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并不是全部進(jìn)入水分當(dāng)中，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，堅(jiān)持很久還是一點(diǎn)效果沒(méi)有的情況。主要是因?yàn)榕蓁坭降乃疁剡^(guò)低，或者浸泡的時(shí)間比較短，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)被水分溶解。不過(guò)要是用剛燒開(kāi)的水，沖泡枸杞的話，枸杞的活性物質(zhì)會(huì)被水溫破壞，營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)流失，盡管流失并不是很多，不過(guò)還是用溫度合適的水，沖泡的效果更好。

　　此外，還有人用枸杞泡水喝，水喝完之后，枸杞已經(jīng)泡爛了，這個(gè)時(shí)候大家都會(huì)直接把枸杞倒掉，然后重新拿一些枸杞出來(lái)泡水。

　　其實(shí)泡爛的枸杞當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素，可能比水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還要多，泡過(guò)的枸杞直接倒掉，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素流失，自然就會(huì)感覺(jué)喝了再久也沒(méi)有什么效果。

　　所以在用枸杞泡水之后，最好將浸泡過(guò)的枸杞吃掉，這樣可以使其中的營(yíng)養(yǎng)元素全部吸收。在這里提醒大家，無(wú)論用什么方式用枸杞養(yǎng)生，最好不要一次性攝入超過(guò)十顆枸杞，不然很有可能出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，我們眼睛會(huì)出現(xiàn)干癢的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致流鼻血。