針灸中醫(yī)調(diào)理身體的一種手段，不過真正體驗過的人數(shù)沒有很多，針灸是比較獨特的治療方法，也有很好的保健作用，大家知道針灸的好處有哪些嗎?要知道在針灸的時候有很多注意事項，在做針灸的時候大家要警惕，針灸具體的禁忌有哪些呢?
針灸的好處
增強情緒
很多人長時間處在大壓力的狀態(tài)下，會讓我們的情緒受到影響，也會導致身體中荷爾蒙失調(diào)，此時通過針灸調(diào)理能很好的改善癥狀，在針灸大的時候，人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會受到刺激，讓身體釋放內(nèi)啡肽和其他化學物質(zhì)，這樣能很好的調(diào)理身體。
改善睡眠質(zhì)量
針灸能增加我們身體產(chǎn)生更多的褪黑色。這種激素會調(diào)節(jié)睡眠周期。堅持針灸能在一定程度上改善大家不良的睡眠習慣，減少失眠問題，也能緩解夜間頻繁起床的情況。所以發(fā)現(xiàn)自己睡眠不好的時候，大家可以通過針灸調(diào)理。
調(diào)節(jié)您的睡眠-覺醒周期。如今，很大程度上是由于我們的現(xiàn)代生活方式和不良的睡眠習慣，導致失眠，夜間頻繁
血壓控制
堅持針灸能很好的調(diào)理心臟功能，這種常見的中醫(yī)調(diào)理方法，基本勝過很多藥物，用針灸治療，能讓心血管系統(tǒng)達到比較好的工作狀態(tài)，這樣就能起到降低血壓的效果，針灸也可以有效的增強心肌效率并增強整體心臟健康。
緩解頭痛
在特定的神經(jīng)附近準確地進行針灸，具有出色的止痛效果，從而使您的頭痛和反復偏頭痛得到突破。
減少過敏
定期針灸會抵抗季節(jié)性和其他常見類型的過敏。增強人體的自然免疫力和自我修復能力，針灸還可以治療過敏癥狀，例如流鼻涕，眼睛浮腫或嗓子發(fā)癢。
1、受涼：針刺后一段時間內(nèi)應(yīng)注意保暖，避免針刺部位受涼，如吹風、吹空調(diào)等。從中醫(yī)角度來說受涼可使外邪侵襲機體經(jīng)絡(luò)，引發(fā)局部僵硬、疼痛等不適。
2、劇烈運動：劇烈運動后可能大量出汗，汗液在針孔表面可能引發(fā)細菌生長，導致感染。
3、搔抓：應(yīng)避免在局部進行搔抓、摩擦等，以免引起損傷，甚至感染。
4、進食生冷、辛辣刺激性食物：此類食物可能影響治療效果，還可能刺激胃腸道黏膜，引發(fā)不適。
