春捂持續(xù)多久

　　1一般情況下，立春后短也要捂10天—15天。這是因?yàn)殡m然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時(shí)間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　怎樣判斷是否“捂”

　　首先看溫度

　　通常來說，15攝氏度是一個(gè)臨界值。低于這個(gè)氣溫時(shí)，好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當(dāng)超過這個(gè)溫度時(shí)，則可以考慮脫點(diǎn)衣服了。

　　其次憑感覺

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會(huì)出汗，就不妨早點(diǎn)換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼。

　　后還要注意晝夜溫差

　　這也是判斷捂不捂的標(biāo)準(zhǔn)之一。早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報(bào)預(yù)告晝夜溫差超過7—10攝氏度時(shí)，就該小心防寒了。

　　春捂益處

　　1.有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度

　　因?yàn)闊o論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調(diào)節(jié);二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。

　　2.“春捂”有利于抵御風(fēng)寒

　　人體也同自然界一樣，在春天開始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來，毛孔張開。這時(shí)當(dāng)冷風(fēng)襲來時(shí)，就能長(zhǎng)驅(qū)直入，使人感到寒冷。

　　3.“春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化

　　在初春時(shí)節(jié)，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，許多人甚至可能會(huì)患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)春捂的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，春捂的好處還是蠻多的，對(duì)于春捂我們應(yīng)該要注意以上介紹的這些部位的，判斷春捂是否需要捂一定要注意一下溫度的。