很多人對于自己的肝臟和腎臟都沒有引起重視，以至于越來越多的人因為肝病和腎病而住進醫(yī)院。其實我們只要了解肝腎兩虛的癥狀，就能及早知道身體的隱患。對于中藥調(diào)理肝腎兩虛，效果比較明顯。那么到底陽虛怎么辦好呢?

　　中藥調(diào)理肝腎兩虛

　　(1)體質(zhì)特點

　　形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。

　　其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。

　　(2)養(yǎng)生原則

　　祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關(guān)鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。

　　(3)養(yǎng)生方法

　　精神調(diào)養(yǎng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝氣虛則恐”，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：“心氣虛則悲”，這是說心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。

　　中醫(yī)認為，陽虛是氣虛的進一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。

　　環(huán)境調(diào)攝

　　此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。

　　對于年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。

　　加強體育鍛煉

　　因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

　　藥物治療

　　偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。

　　肝腎兩虛的癥狀

　　舌頭肥大，會有齒痕