對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

　　當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

　　實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內庭穴，于足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼(牙疼時隱時現)時配合按摩太溪穴，位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　按摩牙齦，牙齒更健康

　　每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

　　每日叩齒30下，牙齒更堅固

　　茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　保持口腔清潔

　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　飲食護齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　用力咬合

　　每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

　　鼓肋漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

　　結語：原來牙齒變得松動和我們的氣血有很大的關系啊，是不是你也沒有想到呢，保護牙齒是非常有需要的，因此，我們一起要補氣血。牙齒和腎也是有千絲萬縷的關系哦，看完本文，你應該知道了吧。