中醫(yī)針灸有許多的功效，近幾年許多愛美女性利用針灸減肥，那么大家對于針灸減肥了解多少呢?大家知道針灸減肥前需要了解什么嗎?中醫(yī)針灸減肥食譜是什么呢?想用針灸減肥的女性，跟著小編一起來了解一下吧!

　　中醫(yī)針灸

　　減肥治許多人關(guān)注的問題，也是女性一輩子的奮斗目標(biāo)，尤其是在陽春三月，好就是采取及時的減肥措施，這樣才能幫助您盡快的實現(xiàn)完美的身材。隨著中醫(yī)的逐漸發(fā)展，進(jìn)行針灸減肥的方法，也逐漸地被人們熟知。那么，針灸減肥需要注意哪些呢?

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)一

　　減肥有許多的禁忌問題，我們在減肥之前一定要了解相關(guān)的減肥禁忌和要求。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)二

　　無論是什么樣的減肥方法都需要堅持，針灸減肥也是一樣，在生活中就要注意長期的堅持，不要放棄減肥治療。針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者好每日1次，少堅持3個療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個療程為1階段，每1階段間隔1～3個月，不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)三

　　減肥不僅僅是依賴于針灸的，您在生活中您也還是要注意一些健康的飲食措施。針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)四

　　面對生活中的減肥措施，就要有針對性的選擇，這樣才能增加減肥的佳效果。針灸減肥合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個體差異?？陀^地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)五

　　根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

　　針灸減肥前必知的要點(diǎn)六

　　減肥是需要長期的堅持的，尤其是進(jìn)行堅持的訓(xùn)練，不然也不會有好的減肥效果。減肥過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者多不超過1個療程，這種情況可按原計劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積)，或患者對針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。