你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身體很多人的腸胃都不好，有些人年紀(jì)輕輕的就已經(jīng)是胃病患者了，這該怎么辦呢?日常生活中哪些行為是非常傷胃的呢，中醫(yī)是如何治療胃病的呢，下面我們就一起來(lái)看看如何養(yǎng)胃吧。

　　有句話是這樣說(shuō)的，“有胃氣則生，無(wú)胃氣則亡”，由此可見(jiàn)，有一個(gè)號(hào)的胃，有好胃口是多么的重要啊。

　　胃口不好的人，平時(shí)可以多按按中脘穴和足三里穴，對(duì)提高脾胃功能、增進(jìn)食欲，有獨(dú)特的療效。常常按摩這兩個(gè)穴位還能起到養(yǎng)胃防病的作用。

　　1、按摩中脘穴

　　中脘穴，“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，位于前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對(duì)胃潰瘍、胃炎、胃酸過(guò)多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。

　　具體方法：用雙手中指、食指、無(wú)名指指端同時(shí)點(diǎn)按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時(shí)，再持續(xù)按壓1-2分鐘;然后，雙手搓熱，以一手手掌貼于胃脘部，另一手掌面貼于該手手背上，雙手重疊，順、逆時(shí)針各揉摩2分鐘，至胃脘部有溫?zé)岣袨橐?。每日早、晚?次。

　　2、按摩足三里穴

　　足三里穴，位于膝蓋外側(cè)下方3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里對(duì)胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

　　具體方法：患者取坐位，用雙手拇指指腹同時(shí)按揉雙側(cè)足三里穴各2-3分鐘，以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

　　胃是人體重要的消化器官，可以說(shuō)一個(gè)人的健康離不開(kāi)胃，因?yàn)槟愠韵氯サ乃袞|西都得經(jīng)過(guò)胃消化后轉(zhuǎn)變成體內(nèi)的能量，所以只有胃好了人的身體才會(huì)好。為了你和家人的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)胃的方式有很多

　　飲食療法

　　我們平時(shí)一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，多吃清淡，溫?zé)岬囊约败浀氖澄铮瑫r(shí)，多吃水果和蔬菜也是非常不錯(cuò)的。

　　運(yùn)動(dòng)療法

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有健脾養(yǎng)胃的功效，運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　按摩療法

　　適當(dāng)?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能，經(jīng)常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。

　　中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法

　　常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。