人到三十，就象自然界的秋天開始來了，人的足陽明胃經(jīng)中的陽明燥金之氣開始變盛，于是，人開始變得成熟，也開始慢慢變老。也自然，三十以后，生機(jī)漸減，人的疾病也隨之悄悄來到。

　　足陽明胃經(jīng)中的陽明燥金之氣變盛，使人開始了成熟和衰老的旅程。那么，如果能有方法抑制這陽明燥金之氣，自然就可以延緩人的衰老、延緩疾病的來到，也就是可以保健了。

　　陽明燥金之氣，在五行中屬于金;而在五行關(guān)系里，火克金。所以，火，可以制約陽明燥金之氣。也所以，選取足陽明胃經(jīng)的合穴，在這里，用艾條點(diǎn)著，對著它灸，而且是做化膿灸，讓火氣深入這穴位中去，消除部分的陽明燥金之氣，從而可以起到保健的效果。

　　“若要身體安，三里常不干”，這句話確實是對的。只是，一定要提醒大家的是。

　　(1)這種方法只適用于三十歲以后，三十歲以前，如果不是特殊的疾病，千萬不要用此方法保健。原因是，人體象自然界的四季一樣，遵循著一定的規(guī)律運(yùn)行，三十以后，是足陽明胃經(jīng)當(dāng)家作主的時候，這個時候針對它處理有保健效果;如果在三十以前就去針對它，誰知道會出現(xiàn)怎樣的情形。小孩子更不能用這個方法來保健。

　　(2)這個方法不僅僅能延緩疾病的發(fā)生，而且，看看上面的醫(yī)理，它其實是延緩衰老、保持年輕的美容要穴的。

　　(3)這個方法只是延緩衰老，減少疾病，不可能阻止衰老、杜絕疾病的。因為，衰老才是人體自然的規(guī)律。就象一年之中，秋天必將到來一樣，這種外界的人為的干涉，只能是起一些作用而已，而根本不可能完全阻止疾病與衰老，不能讓人長生不老。

　　(4)這個方法實踐后，不僅會留疤痕，而且非常痛苦，沒做好心理準(zhǔn)備，不要試驗。

　　(5)也可以不用化膿灸，就用普通的艾灸足三里的方法作為保健方法，只不過效果不如化膿灸。

　　(6)不要直接吃生冷的食品和秋天成熟的水果。生冷的食品和秋天成熟的水果，均攜帶有陽明燥金之氣，從冰箱里拿出來的更甚，一邊用艾灸足三里的方法除陽明燥金之氣作為保健，一邊卻吃生冷的食品向體內(nèi)補(bǔ)充陽明燥金之氣看上去是很滑稽的行為的，也會使艾灸足三里的方法起不到相應(yīng)的保健功效。

　　足三里在治療疾病方面能夠“百病皆治”，它是自古至今的日常保健要穴。但是對于有效疾病效果還是來得慢，如果單純的想保健抗衰老，那么艾灸足三里就可以了。

　　足三里穴位的作用

　　足三里這個穴位是足陽陰胃經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常對他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果，日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況，在足三里穴這個位置進(jìn)行按摩，能夠起到很好的防病保健的效果，促進(jìn)身體健康。