合谷穴止牙疼

　　俗話說牙疼不是病，疼起來要人命。如果是牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的病變，我們就可以掐按虎口的合谷穴來快速止痛。

　　掐按的時候，我們的指尖要對準虎口部位肌肉隆起的高點下手，而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

　　承山穴止小腿疼

　　很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，在抽筋發(fā)生時，我們可以揉按位于小腿肚子正中間的承山穴，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋所帶來的疼痛。

　　下關穴止足跟痛

　　足跟痛是困擾很多的人的痛病，有些人是由于穿高跟鞋造成的，還有一些人卻很無辜，不穿高跟鞋照樣足跟疼痛不能踏地。這個時候我們可以點按面頰大概正中位置，耳屏前方顴骨下面的凹陷處的下關穴。以筆頭，或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。

　　合陽穴止肩痛

　　現(xiàn)在很多人由于長期伏案工作，或者長期抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節(jié)的活動大大受限。這個時候，我們可以點按小腿外側靠近膝關節(jié)處的合陽穴來緩解肩痛。

　　這個穴位在膝關節(jié)下方，腓骨小頭下方的凹陷處，我們可以用力掐按疼痛的肩關節(jié)對側的合陽穴，至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節(jié)，可以有效的止疼，擴大肩關節(jié)的活動度。

　　痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛，效果明顯。

　　1、首先我們先來了解一下什么是痛經(jīng)?

　　痛經(jīng)是指婦女在行經(jīng)期間或行經(jīng)前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經(jīng)周期性發(fā)作的一種疾病。其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性者多見于青年婦女，常隨月經(jīng)初潮發(fā)病;繼發(fā)性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腫瘤等。而相當數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。

　　2、經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀?

　　主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)上處刺激子宮肌收縮而造成的。

　　經(jīng)痛(dysmenorrhea)是婦科常見的一種月經(jīng)病，很多婦女都有過痛經(jīng)的病使，每當月經(jīng)來潮，痛經(jīng)就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經(jīng)呢?

　　減輕痛經(jīng)的辦法

　　1、飲食均衡

　　雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。