為什么有些人總是感覺(jué)到疲勞、無(wú)精打采，還有些人沒(méi)吃多少就是瘦不下來(lái)，小編覺(jué)得這和我們體內(nèi)濕氣太大有關(guān)系。那么濕氣重怎么辦呢?去濕氣的方法有哪些呢?濕氣重有什么危害呢?下面小編給大家介紹下吧。

　　一句話是這樣說(shuō)的，“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”其實(shí)這句話的主要就是形容身體濕氣重導(dǎo)致人沒(méi)有精神，從而影響到我們正常的生活。

　　那么你知道人體有幾級(jí)濕氣存在嗎?怎樣可以逼出體內(nèi)的濕氣?

　　一、看看您在濕氣的幾級(jí)

　　一級(jí)寒濕：在表皮

　　皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹。

　　二級(jí)寒濕：在肌肉

　　酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困。

　　三級(jí)寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

　　肩周炎，頸椎病，肩痛硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

　　四級(jí)寒濕：在臟腑

　　子宮、卵巢、睥胃、肺。

　　五級(jí)寒濕：在身上

　　(腫瘤)切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切的。

　　二、逼出濕氣的穴位

　　1、神闕穴

　　位置：臍中部，即肚臍眼處

　　按摩手法：順時(shí)針揉動(dòng)腹部，也可點(diǎn)燃艾炷來(lái)灸熏穴位;使用艾盒，將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。

　　功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。