一直以來在很多人的心中，中醫(yī)都是神秘的代名詞，很多在生活中看似不可能的事情，到了中醫(yī)那兒，往往通過一些十分常見的事物就能將之解決!甚至對(duì)于保護(hù)身體，中醫(yī)有些秘方只需要按摩某一區(qū)域即可，就用腎臟來做比喻，不論是中醫(yī)醫(yī)學(xué)還是西醫(yī)醫(yī)學(xué)對(duì)于腎臟都是十分重視的!

　　而在西醫(yī)系統(tǒng)中，保護(hù)腎臟除了一些小習(xí)慣的改變，便沒有了其他的方式，但是中醫(yī)不同，在中醫(yī)系統(tǒng)中保護(hù)腎臟有很多方式甚至無需藥物的輔助，我們只要學(xué)會(huì)一些小方法，便可以讓腎臟健康得到保護(hù)!

　　那么生活中哪些中醫(yī)提出的小方法可以有效的保護(hù)腎臟呢?

　　保護(hù)腎臟的秘方

　　一、握固

　　我們的手部有著很多的經(jīng)絡(luò)以及穴位，在生活中這些經(jīng)絡(luò)穴位有著不同的功效，而我們只要刺激到這些經(jīng)絡(luò)以及穴位，便可以有效的保護(hù)好身體的健康，而握固便是根據(jù)這種理論而實(shí)行的一種方式!

　　人的手掌有著連通腎臟的經(jīng)絡(luò)，我們將大拇指壓在無名指的指根部位，然后將手指屈起，稍后用力將手部握成拳，便可以有效的刺激到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，保護(hù)腎臟的健康，中醫(yī)認(rèn)為握固可以將精氣神鎖在體內(nèi)，能夠有效的滋補(bǔ)腎臟!

　　握固的方法十分簡(jiǎn)單，我們生活中不論何時(shí)何地都可以通過握固來保護(hù)身體健康，不論是走路、坐車、閑聊都可以通過這個(gè)小動(dòng)作來保護(hù)腎臟，讓腎臟更加強(qiáng)健!可以說是方便的養(yǎng)腎方式之一!

　　二、提踵顛足

　　足部是身體大的反射區(qū)，當(dāng)身體出現(xiàn)了疾病，都可以在足部反應(yīng)出來，反之亦然，刺激足部可以有效的保護(hù)身體的各個(gè)部位，而提踵顛足便是可以有效保護(hù)腎臟的方式之一，那么提踵顛足要如何實(shí)施呢?

　　其實(shí)提踵顛足是兩個(gè)動(dòng)作，向上叫做提踵向下叫做顛足，提踵和顛足是兩個(gè)動(dòng)作，這一點(diǎn)大家首先要清楚，提踵時(shí)需要足部五趾抓地，然后將兩腿并攏，提臀收腹，踮起腳尖保持一段時(shí)間，而顛足時(shí)，將身體放松，輕輕的咬牙，在慢慢將腳跟放下，到一半時(shí)可以迅速下落!