越來越多的年輕人盯著電腦一動(dòng)不動(dòng)，久坐不動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生腰疼的情況。腰痛會(huì)很難受的，行走也不便利，腰痛了怎么治療呢?今天，小編就帶大家看看腰痛治療方法，腰痛吃什么好和腰痛怎么辦。

　　腰痛患者的飲食基本原則是保持輕淡，以避免引起動(dòng)脈粥樣硬化，即低膽固醇，低飽和脂肪酸的飲食。

　　所以，應(yīng)避免食用動(dòng)物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、內(nèi)臟、奶油等。一般來說，去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。

　　預(yù)防腰痛的食物

　　谷類

　　米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、面包、燕麥、谷類點(diǎn)心等。

　　豆類

　　大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干類制品等。

　　蔬菜

　　胡蘿卜、白蘿卜、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。

　　水果

　　蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。

　　腰痛患者應(yīng)多攝取的食物

　　(1)豬腎粥

　　原料：豬腎兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

　　做法

　　1、將豬腎洗凈，泡水半小時(shí)去腥味，去脂肪，切細(xì)。

　　2、將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。

　　3、粥將熟時(shí)放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。

　　功效：早餐服用，可補(bǔ)。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。