為了預(yù)防疾病，近日不少人都在身邊預(yù)備了口罩。但是，戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴，卻遮不住眼睛，因此，一定要勤于洗手。

　　經(jīng)常泡腳

　　雙腳與人體五臟六腑的生命信息相互關(guān)聯(lián)，洗腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和提高機(jī)體自我調(diào)節(jié)功能。

　　每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。

　　腳是人體中離心臟遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。

　　熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

　　同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

　　用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　房間勤通風(fēng)

　　封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內(nèi)。

　　從而引起感冒或者各種疾病，盡量少用空調(diào)。空調(diào)使用過多會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。

　　其次，開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

　　及時用，也要注意通風(fēng)，適時關(guān)閉，開窗。少去人流量大的地方。

　　平時多吃水果蔬菜

　　維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

　　目前的研究已經(jīng)測試了各種食物的整體抗氧化能力，結(jié)果表明水果和蔬菜的抗氧化能力強(qiáng)。

　　抗氧化劑保護(hù)我們的身體免受自由基對細(xì)胞造成的損害?？寡趸瘎┮材芴岣呙庖吡?，使我們的肌肉更強(qiáng)健，保持骨骼和皮膚的健康。

　　洗臉時多按面部

　　兩手對搓，掌心熱后按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處)3分鐘，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　結(jié)語：通過上文的詳細(xì)介紹，相信大家對治療感冒的方法有了更深入的了解了吧。感冒是常見的小病，但是感冒了也挺難受，鼻塞、頭痛等各種癥狀，如果不小心感冒了，可以試試文章中提到的方法哦。